Le Mal des Montagnes

En Himalaya, autour des 3000 mètres d’altitude, dans les secteurs où il passe beaucoup de randonneurs on voit des panneaux d’information concernant le « mal des montagnes ».

Ils décrivent les symptômes. S’ils persistent avec du repos ou s’ils s aggravent, il est fortement conseillé de descendre.

Au camp de base de l’Everest j avais fait connaissance d un randonneur de 27 ans. Il venait tout juste d’arriver. Il était en forme. Il est mort dans la nuit. Les médecins pensent qu’il a eu mal à la tête et qu’il a pris des calmants.

Les panneaux n’indiquent pas comment prévenir le mal des montagnes. Ils soulignent que n’importe qui peut en être victime.

Le mal des montagnes est du à la diminution d oxygène dans l’air, en haute montagne. Certains organismes ont du mal à s’y adapter.

En yoga on dit que l air contient de l’énergie que l’on appelle : « prana ».

Le « pranayama » est une technique respiratoire propre au yoga. Tout le monde peut l apprendre. C est facile et sans risque. Cette technique peut être utile aux randonneurs.

Qu’en pensez vous ?
Avez-vous été victime du mal des montagnes ? Qu’avez-vous fait ?

Eric@yogatrekking.com